Tipy na starostlivosť o telo a krásu pre športovcov

Po športovej aktivite sa zvyčajne cítime lepšie. Či už po úspešne zvládnutom tréningu vo fitnescentre, po víťazstve v tenisovom zápase pod pálivým slnkom alebo po kaňoningu nabitom adrenalínom po strmej rieke medzi roklinami. Tento povznášajúci pocit radosti vďačíme endorfínom, hormónom šťastia, ktoré sa produkujú pri športe.

Šport je však dobrý aj pre pokožku. Epiderma – najvrchnejšia časť ľudskej kože – sa zvyčajne kompletne obnoví každých 28 dní. Fyzická aktivita a zahrievanie pri športe podporujú lepšie prekrvenie pokožky a tým pádom aj väčší prísun kyslíka do buniek. Viac kyslíka a živín v pokožke zaisťuje lepší rast a rýchlejšiu obnovu buniek. Vďaka pravidelnému športovaniu vyzerá pokožka oveľa mladšie! Lepšie prekrvenie pokožky prispieva k efektívnejšiemu odstraňovaniu odumretých buniek a voľných radikálov.

Týmito produktmi RINGANA si môže
každý športovec dopriať niečo dobré.

# 1 Ochrana pred slnkom

Pre akýkoľvek šport v prírode je nevyhnutná správna ochrana pred slnkom. FRESH sunscreen a FRESH sunscreen face by preto nemali chýbať pri žiadnej športovej aktivite. Dôležité: Nakrémovať je potrebné všetky časti tela vystavené slnku, ako napríklad nos, uši, krk alebo plecia. FRESH sunscreen je navyše vodoodolný – ochranný film, ktorý zanechá na pokožke, odolá potu aj pri náročnejšej športovej aktivite. 

#2 Šup do sprchy

Po náročnom tréningu sa každý z nás teší na zaslúženú sprchu. Telo však potrebuje určitý čas na „dokončenie potenia“, t.j. na zastavenie produkcie nadmerného potu. Preto by sa malo so sprchovaním po športe počkať 15 až 20 minút. Ale ak je táto doba bez sprchovania príliš dlhá, môže to viesť k určitým problémom: Čím dlhšie budeš čakať so sprchovaním, tým viac času budú mať baktérie na rozmnožovanie sa. Tie potom môžu viesť k tvorbe vyrážok a iných kožných problémov. Príliš horúca sprcha taktiež nie je žiadnym dobrým nápadom: Horúca voda vedie k vysušeniu pokožky, pretože odstraňuje hydrolipidový ochranný film na jej povrchu. Náš tip na sprchovanie po športe: FRESH body wash, ktorý dôkladne umyje, hydratuje a osvieži pokožku celého tela.

#3 Hydratácia je to najdôležitejšie

Najdôležitejšou starostlivosťou o pokožku po každej športovej aktivite je dostatočná hydratácia, pretože potením telo stráca tekutiny. Ideálnu starostlivosť na ošetrenie pokožky ponúka FRESH body milk. Toto jedinečné telové mlieko bolo vyvinuté špeciálne na suchú pokožku.

#4 Dezodorant po športe 

Kvôli rozšíreným pórom prenikajú kozmetické produkty hlbšie do pokožky a môžu ju dráždiť. Pri voľbe dezodorantu by sa mali uprednostniť produkty bez parabénov a alkoholu, ktoré sú obzvlášť šetrné k pokožke. Ideálnou voľbou je FRESH deodorant. Tento krémový dezodorant bez kritických hliníkových solí spoľahlivo chráni pred nežiadúcim zápachom a efektívne podporuje prirodzenú funkciu regulácie potu pokožky.

#5 Dopriať pokožke rúk, nôh a chodidiel niečo dobré

Či už pri behu alebo na túre –  pri týchto športových aktivitách sú naše nohy a chodidlá vystavené veľkej záťaži. Náš krátky program starostlivosti o nohy dokáže skutočné zázraky: Najprv dopriať unaveným chodidlám relaxačný kúpeľ vo vode s teplotou okolo 37 stupňov. Potom krúživými pohybmi a jemnou masážou naniesť FRESH foot balm, navliecť bavlnené ponožky a šup do postele. Tvoje nohy sa ti za to poďakujú. Avšak aj pokožka rúk športovcov si vyžaduje potrebnú starostlivosť. Rukám a pokožke rúk dáva poriadne zabrať najmä tréning na strojoch, crossfit alebo lezenie. Preto je dôležité pravidelne používať krém na ruky. FRESH hand balm regeneruje pokožku rúk a vďaka obsiahnutým prírodným vyživujúcim zložkám ju zanecháva nádherne vláčnu a hebkú na dotyk.